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【图】五种清热解毒食物胜过吃药

2016/8/11 15:09:40 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

夏季是一年中最热的季节，专家建议，在此期间饮食应该要以清淡为主，并可多食用一些清热解毒的食物，那么清热解毒吃什么好呢？而清热解毒的食物又有哪些呢？当然，清热解毒的食物虽好，但不宜过量食用，否则就会引起腹泻等症状。

3、莲藕

莲藕具有清热安神、凉血散瘀的功效，莲藕中含有维生素B、磷、铁等矿物质，具有改善贫血、消炎抗菌、降血压、降血脂的作用。

4、南瓜

南瓜具有补中益气、润肠通便的功效，南瓜中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，而含有的胡萝卜素能保护视力、改善血糖、强心补气的作用。

5、西兰花

西兰花具有增强食欲、生津止渴、清热解毒的功效，同时也含有丰富的维生素C和胡萝卜素。

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【图】五种清热解毒食物 胜过吃药