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【图】健身嘴上不能忽略这些食物让你边吃边瘦

2016/8/15 16:27:41 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在健身可谓是越来越潮流的一种生活方式了，不仅能让我们达到减肥的效果，还能塑造更完美的体型，那么你知道在健身期间应该吃什么食物吗？而什么食物能让我们边吃变瘦，这可是一种两全其美的妙招，一起来看看吧！

3、杏仁

多吃些坚果类食品作为零食，你会发现你的主食量将会越来越小，一个杏仁加一个水果，高纤维、高维生素，这些对于经常吃快餐的上班族来说非常适合。

4、低脂酸奶

低脂酸奶对于减肥人士来说，无疑是一个永无止境的追求，而且现在市面山还有一种零脂肪的酸奶，而如果是选择水果酸奶来增加食物纤维的摄入量也非常不错。

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【图】健身嘴上不能忽略 这些食物让你边吃边瘦