【图】专家列出的这几种健康食物 比吃啥药都好使

在超级食物被疯狂追捧的今天，人们往往会忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们的营养价值极高，功效并不亚于“超级食品”，那么我们在日常饮食中吃什么会比较健康呢？而隐藏在我们生活中的健康食物都包括哪些呢？一起来了解一下吧！

在日常饮食中吃什么会比较健康 健康的食物都有哪些：

1、牛油果

牛油果富含多种维生素以及抗氧化物质，富含动物油脂以及大量的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇的含量，降低患心血管疾病的风险；经过研究表明，食用牛油果具有清除血液中坏胆固醇的作用，同时还能提高好胆固醇的含量，帮助改善血脂健康。

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