【图】为什么喝牛奶会口臭 不漱口小心口腔疾病找上门

然而，很多大大咧咧的小伙伴常常不把这个小细节放在眼里，以为睡前刷一次牙就OK了，其实这些做法都是不利于口腔保健的。为了保证口腔的健康，请务必在喝完牛奶喝一杯温水漱口！水温最好控制在20-45摄氏度。这样的水温不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还可以冲掉附着在喉咙上的牛奶渣子，有利于保持口腔清洁，滋润喉咙。

营养专家指出，如果晚上有睡前喝牛奶习惯的小伙伴，喝完牛奶后要注意喝温水的量，因为睡前人体喝太多的水，会冲淡胃液，降低胃液的浓度，影响人体对牛奶的消化和吸收。

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