老是放屁是怎么回事 放屁不只是胀气还是警报

1.放屁多：饮食不均衡

有时候，小伙伴会发现有一段时间老是放屁。这是什么原因引起呢？专家指出，人体一段时间放屁增多，与食用过多淀粉类食物有关，比如红薯、土豆、甜食等。另外，经常食用面食，且量比较多的也会放屁多。因为这类食物会使肠腔产气过多，造成放屁次数增加，而且还会增加大全的排量。所以，属于这种情况的小伙伴应该减少食用淀粉类食物，食用适量的蛋白质、蔬菜类食物，调节饮食至均衡的状态。

2.放屁很臭：吃太多蛋白质食物

在公共场合一闻到臭味，小伙伴的第一反应就是“谁放臭屁”！其实，这“臭屁”还不止一种。人们通常分为两种，一种是大便稀溏，即放出的屁屎臭味很浓。但是，只要大便能顺利排出，就能止住放屁。另一种是屁的臭味浓似臭鸡蛋，不堪入鼻。这种放臭屁是由于进食过多蛋白质食物。这些蛋白质物不能及时被消化吸收，而滞留在肠道，等过去一段时间后再被分解，就会产生胺类这种恶臭的气体。这类小伙伴应该减少食用蛋白质食物，保证饮食均衡。

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