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【图】熬夜伤肝致阴虚这些食物护肝

2016/9/7 16:31:25 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在许多人都习惯了熬夜晚睡，这无疑对于身体尤其是肝脏的损害极大，那么在熬夜之后该如何补救受伤的肝脏呢？而哪些食物最护肝呢？药补不如食补，下面为大家推荐这些最护肝的食物，一起来看看吧！

3、柠檬

柠檬具有养肝益脾、防毒解毒的功效，经常食用可以起到保护肝细胞免受自由基的破坏，可以有效的促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

4、红枣

红枣具有健脾养胃的功效，红枣中含有的糖类、脂肪等是保护肝脏的营养剂，这些物质可以促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，常食用红枣对于肝炎患者具有养脾护肝的功效。

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【图】熬夜伤肝致阴虚 这些食物护肝