【图】焦虑成肝癌潜在元凶 常吃这些食物可缓解

压力和焦虑是大部分都市人都存在的，它们不仅仅影响人的情绪和健康，还是肝癌的潜在元凶，那么我们该如何缓解焦虑的情绪？而想要缓解焦虑的情绪吃什么比较好？下面就和大家分享哪些食物可以帮助我们缓解压力和情绪。

1、香蕉

香蕉中含有可抑制神经兴奋使人兴奋的荷尔蒙，可产生血清素的色氨酸，以及丰富的维生素B6，因此香蕉可以起到让人放松的作用，在心情烦躁的同时，不妨吃些香蕉来缓解吧！

2、蓝莓

蓝莓可抑制产生压力感和皮质醇的生成，将蓝莓与含有钙质的酸奶一起食用对人体非常有益。

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