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【图】焦虑成肝癌潜在元凶常吃这些食物可缓解

2016/10/28 11:43:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

压力和焦虑是大部分都市人都存在的，它们不仅仅影响人的情绪和健康，还是肝癌的潜在元凶，那么我们该如何缓解焦虑的情绪？而想要缓解焦虑的情绪吃什么比较好？下面就和大家分享哪些食物可以帮助我们缓解压力和情绪。

3、牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加，因此，压力大的人群要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物，这些食物具有安定情绪的作用。

4、花茶

有研究发现，经常喝花茶能有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝一些花茶，能起到缓解压力和改善焦虑的症状。

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【图】焦虑成肝癌潜在元凶 常吃这些食物可缓解