【图】秋冬季节告别手脚冰凉 这些防寒食物要多吃

冬季就要来临了，很多女性都会出现手脚冰凉的情况，那么在秋冬季节手脚冰凉该怎么办呢？除了身体的血液循环不好之外，还有可能是脾虚所导致的，那么在秋冬季节就要吃一些防寒食物了，那么食物可以防寒呢？

1、粗粮

低温会对人体的内分泌以及消化系统产生一定的影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的流失，因此，在冬季应该适当的增加食物的摄取，如粗粮或是含糖量少的甜食，另外，鱼类、奶类等优质蛋白以及脂肪，有利于在体内储存热量。

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