【图】减肥瘦身早餐简单易做 减肥小窍门一天减一斤

想要甩掉大写加粗的身板，MM减肥瘦身就得从早做起，从早餐吃起！Are you kiding me？减肥还要一大早就拼命吃，黑人也有点技术好不好！坑没坑你，看过才知道！减肥小窍门一天减一斤，让你瘦到没朋友！

1.红豆黑米减肥粥

食材：黑米、红豆、绿豆、黄豆、花生、红枣各适量。

做法：将所有食材分别洗净，再把除红枣外的食材放入清水中浸泡1-2个小时；然后将所有食材一起放入锅中，加入适量清水大火煮沸后，转用小火慢慢熬煮，煮至粥稠即可。

营养功效：黑米营养价值高，饱腹感明显；红豆消肿利尿；适合水肿型发胖的MM食用，可以起到消肿减肥的功效。

123下一页