【图】减肥瘦身早餐简单易做 减肥小窍门一天减一斤

4.冬瓜粥

食材：冬瓜、小米各适量。

做法：冬瓜洗净去皮，切成小块；小米洗净，倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入冬瓜块；煮至小米、冬瓜熟透，最后加入适量的盐调味即可。

营养功效：冬瓜就靠利尿消肿的功效，在蔬果闯出一番名堂！减肥瘦身的MM早上来一碗冬瓜粥，可以消肿熬夜后遗症——水肿。

5.南瓜小米粥

食材：南瓜、小米各适量。

做法：南瓜去皮洗净，切成小块；小米洗净，倒入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入南瓜；煮至小米、南瓜熟透，最后加入适量的盐调味即可。

营养功效：南瓜含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化，而且热量低，饱腹感强！早上来一碗，可以起到清肠排毒的功效。

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