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【图】比吸烟还可怕的偏好看看你中了几个？

2016/11/4 15:06:41 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们都知道吸烟有害健康，但是却不知道在日常生活中我们的一些偏好比吸烟要严重得多，那么比吸烟还严重的偏好都有哪些呢？而对我们健康不利的偏好又有哪些？朋友们要注意，如果你有以下偏好，要及时改正噢！

3、长期缺乏睡眠

长期睡眠不足容易引起高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题，研究发现，每晚睡眠不足6—7小时导致死亡率的增加比例与吸烟是一样的，另外，缺乏深度睡眠和昼夜紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

4、没有喝足够的水

即使是轻微程度的缺水，也会影响能量水平，脱水会造成我们的血液变得更粘稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

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【图】比吸烟还可怕的偏好 看看你中了几个？