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【图】男人必看健身与嘿嘿嘿之间有什么关系？

2016/11/4 15:50:02 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

关于运动和性的关系，用一句话就可以概括：运动是最好的壮阳药！不运动会导致性功能的下降，那么对于男性来说雄性激素的作用有哪些呢？而如何才能增加男性睾固酮的数量呢？男性朋友请来过来！

如何通过健身和饮食来增加睾固酮的数量？

一、深蹲

深蹲是锻炼大腿的股四头肌臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量最大的限度提高雄性激素。

二、卷腹

追求个数，越多越好，以提高腹部的忍耐力使臀部上挺，提高力量耐力追求个数，越多越好。

三、有氧运动

跑步可以提高心肺功能，可以锻炼心血管功能，从而提高性功能，因为男性的生殖器官是靠血管充血的，所以此项锻炼可以让生殖器官充血更快。

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