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怀孕为什么要吃些瓜子这几个理由够不够？

2016/11/8 11:43:11 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

很多人平时都爱嗑瓜子，但是怀孕之后又怕嗑子对胎儿不好。那么，孕妇到底能不能嗑瓜子呢？答案是可以的，而且孕期适量地嗑一些瓜子，对自身和胎儿都是有好处的。

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好处三：稳定血压

瓜子中还有丰富的钾元素，对于保护心脏、预防妊娠期高血压具有神奇的功效。

好处四：促进睡眠

葵花子具有调节脑代谢的功能，改善抑制机能的作用，所以也可以起到一个促进睡眠的作用。

不过要注意的是，瓜子热量高，糖分也高，吃太多容易上火或患高血糖，而且吃多了也容易口渴，所以，孕妇要在适量吃瓜子的同时，多喝些水。

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