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【图】地球史上热一年专家教你如何养生！

2016/11/16 14:26:40 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

根据报告，从今天的1月—12月，全球气温相对于1961—1990年的平均14摄氏度，预计要高出0.88摄氏度，从记录上来看，地球气温近年来呈现上升的趋势，专家将这一现象以及极端天气频发的最重要原因归于地球气候变暖，那么在炎热的天气吃什么最养生呢？

炎热的天气是昼长夜短，睡眠容易被打乱，有些人喜欢宵夜，这样就很容易把生物钟打乱，造成抵抗力下降，容易导致一些疾病的发生，在处理这些问题的时候，第一要调理好生活习惯，中午最好能午睡半个小时，对一天的精神是很好的补充。

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【图】地球史上热一年 专家教你如何养生！