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【图】记忆力下降好烦恼用这些方法可以帮助你！

2016/11/28 15:35:56 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

经常失眠、睡眠质量低下的人，记忆力容易出现衰退的现象，人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要的影响，睡眠质量低下，大脑得不到有效的信息，记忆就会受损，导致常常忘记自己要干嘛，那么哪些方法可以提升记忆力呢？一起来看看吧！

4、学习新语言

新的思路会帮助你理清头脑中的纷杂思绪，比如你可以学习一门新的外语，不用特别的费事，也无需熟悉的掌握技巧，只要通过教育视频学习即可，或者也可以尝试培养一种新的爱好，如画画、舞蹈等。

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【图】记忆力下降好烦恼 用这些方法可以帮助你！