【图】关晓彤晒照迪士尼 吃什么皮肤会变白变嫩

近日，国民闺女关晓彤晒照迪士尼，照片中的关晓彤皮肤白里透红，尖尖的小下巴最抢镜！看得粉丝个个眼里冒红心，这皮肤就像新生儿似的白嫩，羡慕死宝宝啦！虽说天生丽质气死人，但是后天保养更迷人。那么，重返青春靓丽的18岁，女性吃什么皮肤会变白变嫩呢？

1.土豆

土豆含有丰富的B族维生素、优质纤维素，以及多种微量元素、蛋白质，脂肪等营养元素。土豆中的粗纤维可以促进胃肠蠕动，润肠通便，有助于女性排毒，而且对抗衰老、预防疾病有着重要的作用。

2.黄瓜

黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，可以清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜中的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，有助于排毒；维生素C可以美白皮肤，保持肌肤的弹性，抑制黑色素的形成。

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