【图】54岁大美人关之琳复出 胸器逼人都是吃出来

3.酪梨牛奶

材料：成熟酪梨、鲜奶、熟核桃、蜂蜜各适量。

做法：酪梨半个，挖出果肉，和鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；将汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。

4.山药炖猪蹄

材料：山药、猪蹄、花生米各适量。

做法：山药去皮，洗净切块；猪蹄洗净，切块，用沸水焯一下，捞出沥干；将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加入适量精盐和清水，大火煮沸后，转用中火炖至猪蹄烂熟即可。

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