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【图】冬季减肥小妙招减餐少吃多运动！

2017/1/5 14:38:37 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

冬天天气越来越冷，胃口也大开，没事大家都喜欢宅在家里取暖，自然而然运动量就减少了，减肥瘦身也到了一个瓶颈期，每次称体重看到最不愿意看的数字，心里哇凉哇凉的，那么冬季有哪些减肥的小妙招呢？

2、咖啡因

咖啡和绿茶中的咖啡因能够在短时间内提高身体的新陈代谢，并可以维持好几个小时，经过研究显示，喝2—4杯绿茶可以使身体的新陈代谢率提高17%，效果类似于一次短时间内的中等强度的运动量。

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【图】冬季减肥小妙招 减餐少吃多运动！