【图】冬季多吃莲藕 养生功效堪比燕窝

莲藕是秋冬季节饮食养生的佳品，那么在冬季食用莲藕都有哪些功效和作用呢？今天小编就来为大家一一解答。

冬季食用莲藕的功效和作用：

1、减低血糖血脂 有益肠道健康

莲藕中含有丰富的膳食纤维，但热量却很低，因而食用莲藕可以达到控制体重的效果，还有助于降低体内血糖以及胆固醇的水平。

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