【图】冬季多吃莲藕 养生功效堪比燕窝

2、抗衰老 防癌 补充维生素C

莲藕的含糖量不算高，但却含有较高的维生素C，这对于肝病、便秘、糖尿病等疾病都非常有益，莲藕还富含多种多酚类食物，可以提高机体的免疫力，预防癌症的发生。

3、保护心脏

莲藕中富含B族维生素，补充B族维生素具有减少烦躁、缓解头痛以及减轻压力的作用，进而可以改善心情，降低患上心脏疾病的危险。

上一页1234下一页