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【图】冬季多吃莲藕养生功效堪比燕窝

2017/1/11 10:35:38 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

莲藕是秋冬季节饮食养生的佳品，那么在冬季食用莲藕都有哪些功效和作用呢？今天小编就来为大家一一解答。

4、补血益神帮助消化

在块茎类食物中，莲藕的含铁量是比较高的，因此患有缺铁性贫血的患者适宜多食用莲藕，莲藕中还含有多种微量元素，有利于红细胞的产生，进而可以保持肌肉和神经正常的工作。

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【图】冬季多吃莲藕 养生功效堪比燕窝