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【图】李维嘉瘦得皮包骨年后是减肥的黄金时期！

2017/2/8 13:16:09 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

近日，湖南卫视晒出张杰和李维嘉的合影，照片中暴瘦的李维嘉引起了热议，网友纷纷发问“怎么那么瘦了？都皮包骨了”、“瘦得好吓人，是生病了么？”据说，年后是减肥的黄金时期，那么在年后该怎么减肥呢？

3、选择高效的减脂运动

有氧运动可以帮助我们消耗身体内大量多余的脂肪，尤其是像跑步这类既简单又高效的运动，而力量训练，则可以帮助我们提高基础新陈代谢，因为肌肉越多，需要消耗的热量也就越多，二者结合才是我们所追求的理想减脂运动。

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【图】李维嘉瘦得皮包骨 年后是减肥的黄金时期！