孕妇吃什么对宝宝大脑发育好 这六种食物包你满意

说到吃什么能促进胎儿大脑发育，其中两种营养素是最值得一提的，那就是脂肪酸和卵磷脂了，脂肪酸是胎儿大脑发育的原材料，而卵磷脂则可能提高胎儿大脑信息传递的速速和准确性。

那么，在我们日常生活中，有哪些食物是富含这两种营养素的呢？

一、鸡蛋

说鸡蛋营养丰富，那是一点也不为过的，鸡蛋除了含有人体所必需的几种氨基酸外，还有丰富的卵磷脂和钙磷等元素，孕期每天一个鸡蛋，对于促进胎和大脑发育有着不可替代的作用。

二、香蕉

香蕉中含有可刺激人体大脑神经系统的物质，不过注意要吃就要吃新鲜的香蕉，而不能吃太熟或快烂的香蕉，另外，香蕉也不能过量吃，否则容易引起腹痛。

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