【图】孙楠前妻买红妹47岁颜值不逊当年 女人吃什么保养卵巢

1.黑豆

黑豆含有丰富的异黄酮，这种异黄酮是一种类似女性雌激素的“植物雌激素”，可以给女性补充雌激素，使体内雌激素维持在一定水平，从而起到保养卵巢的作用。黑豆中还含有丰富的维生素E，可以清除体内自由基，去皱养颜，延缓衰老。

2.百合

中医认为，百合养阴润肺，清心安神。现代医学研究发现，苓茯与百合搭配使用，可以调节女性体内激素水平，延缓女性衰老，降低卵巢囊肿的发病率。

3.海带紫菜

海带紫菜含有丰富的钙和碘元素，有利于体内甲状腺素合成，调节人体内分泌，从而起到延缓衰老，保养卵巢。

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