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【图】湿气重别吃寒凉的食物祛湿可多吃6种食物

2017/3/2 13:34:07 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在日常生活中，经常会提到湿气这个词，那么湿气重吃什么好呢？在正常情况下，每个人的体内都会有些湿气，而身体也具有自然调节的功能，但很多时候，我们的体质、疾病或是不良生活习惯，会导致体内水分失衡，然后就变成了湿气。

2、生姜：生姜也是祛湿的良品，平时在烹饪的过程中可以适当的加点姜片调味，也可以把姜做为主食材的菜肴，此外，紫姜的祛湿效果也比较好，建议湿气重的人可以多食用紫姜。

3、紫苏：紫苏是调味香料，同时也是祛湿的良品，在做鱼类、贝类、海鲜等菜肴的时候，可以多加点紫苏，不仅能去腥，还能祛湿，此外，也可以用紫苏来炖肉。

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【图】湿气重别吃寒凉的食物 祛湿可多吃6种食物