【图】37岁张柏芝素颜似少女 女性春季喝什么汤滋阴养颜

1.银耳雪梨红枣莲子汤

食材：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。

做法：银耳用冷水泡发洗净，去蒂撕成小朵；莲子去芯洗净；大红枣浸泡洗净；雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去核；最后将全部食材放入锅中，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。

营养功效：银耳雪梨红枣莲子汤滋阴养颜，养胃润肺。其中银耳的功劳最大，它富含天然植物性胶质，经常食用，可以起到润肤祛斑的作用。

2.枸杞菜猪肝汤

材料：猪肝、枸杞菜、姜、食盐、料酒、淀粉、白醋、植物油各适量。

做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；再用料酒、淀粉和盐腌制；姜洗净，切丝；枸杞菜摘好，洗净；锅中倒入适量清水，大火煮沸后，放入姜丝，淋入植物油，再加入猪肝煮熟；放入枸杞菜滚煮片刻，加盐调味即可。

营养功效：枸杞叶补肝气、清热解毒、益精明目。枸杞菜搭配猪肝煮汤，可以养肝明目，补血滋阴。

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