2.小麦、玉米等粗粮
小麦含有大量的纤维素,其中可溶性纤维可以降低胆固醇,不可溶性纤维则可以预防癌症状;玉米含有大量的天然维生素E,可以使皮下组织变得更加丰润、弹性。
3.芝麻
芝麻可以含有丰富的维生素E,可以防止过氧化脂质对皮肤的危害,使胸部皮肤变得细腻光滑、红润。而且,芝麻可以刺激雌激素的分泌,促进乳腺管增长,使乳房二次发育。
4.红苹果
红苹果的成分可以有效抑制肿瘤细胞中的蛋白质生长,还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。
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