【图】孕期便秘怎么办 吃什么食物比较好

3.吃水果：

很多水果里面，也含有较多的膳食纤维，像苹果、葡萄、菠萝、草莓等，孕期女性也可以适当多吃这些水果。

4.多运动：

怀上孕以后，孕妇经常会被禁止做一高强度的运动，这是为了健康和安全着想。但适度的运动，还是可以做的，像散步等。这在一定程度上，也有助于促进肠道蠕动，消除便秘的症状。

上一页12