【图】54岁关之琳穿睡衣拍大片 美腿吸睛只因识吃会保养

2.橘子皮——清肠排气

更年期女性由于内分泌功能减退，体内容易积聚毒素。如果毒素不能及时排出，体内黑色素就会沉着，脸部出现色斑。所以，50岁以后的女性平时要食用一些清肠排气的食物，比如橘子皮。橘子皮健脾开胃，促进排便。橘子皮切丝，用来泡茶喝，可以防止胀气。

3.猪三宝——防皱

猪皮、猪蹄、猪尾不仅是“猪三宝”，还是女人美容养颜的三大神器！猪三宝富含胶原蛋白和弹性蛋白，可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，保持皮肤光滑，富有弹性。

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