【图】辣妈一年瘦231斤 明星妈妈张柏芝产后减肥就吃这些

1.甜橙

甜橙含有丰富维生素C和膳食纤维，且热量低，口感清甜多水，不仅可以完美取代甜食，还可以促进肠胃蠕动，有助于产后将体内的废物和毒素排出，清肠通便。

2.木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，减少体内脂肪。而且，木瓜中的酵素，可以消化蛋白质，有助于人体对食物消化吸收，对产后身体恢复很有帮助。

3.番石榴

番石榴含有丰富的膳食纤维，热量低，且饱腹感强。产后妈妈用番石榴榨汁，可以促进人体新陈代谢，有效减少体内的脂肪，是产后减肥的明星水果。

当然，产后妈妈也不能走入减肥误区，完全将水果当成正餐食用，不然会对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等产生不良影响，引起贫血、免疫功能下降。

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