【图】女性更年期的保养该吃什么 为你介绍四大营养保健食物

第三种食物时桑葚，在每年的四月份到五月份的时候，桑葚成长为紫黑色的，这个时候食用桑葚的效果是最佳的，桑葚具有滋阴补血，清虚火，息虚风，补血的一个功效，女性在更年期的时候会手足心热，头晕和腰酸背痛的，还心慌，心神不定，月经也变得紊乱不定，常常吃桑葚这一种水果能够补肾补血和补肝，让你 安定下来，第四种食物时甲鱼，甲鱼也是有滋阴的一个效果，对于肝肾阴虚的，失眠多梦，烦躁不安以及出虚汗比较多的人很适宜食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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