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【图】睡个好觉成青年奢望智能手机说关我屁事

2017/3/20 14:05:09 作者：Cc 来源:伊秀健康网

近日，中国睡眠研究会日前发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》，结果显示，睡个好觉成青年奢望。不少专家表示，中国青年人的睡眠状况堪忧，但是手机却不是罪魁祸首！那么，是什么造就了那么多两眼汪汪的假“熊猫”呢？

睡个好觉成青年奢望

换句话说，像手机这种现代科技产物并不是影响人体睡眠的唯一因素。而且，现代人睡眠不足，整天无精打彩可能不是因为睡眠总时间短或质量差，而是没有稳定的昼夜节律。

古代人“日出而作，日落而息”有明显的昼夜节律，但是现代人却因为种种而打破了正常的作息时间，这就很容易导致记忆衰退、心脏及代谢疾病等现代疾病。所以，现代青年想要改善睡眠不良的状况，就不应该一整天总是藏在温度和光都控制得很舒适的大楼中，而要多出去活动，这样才能抵消不充足的睡眠引起的消极影响。

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【图】睡个好觉成青年奢望 智能手机说关我屁事