春季湿气重怎么办 生姜5种吃法扫尽体内湿毒

春雷乍响，春雨缠绵始起，回南天再度杀来！空气中充斥着湿气，小伙伴每天起床都疲倦不堪，身体滞重酸痛，各种“湿症”如雨后春笋出现。中医认为，人体正气不足、抵抗力下降，再加上，现下春雨绵绵的回南天最容易招致湿邪，而引起湿症。

小伙伴如果近2周出现头部沉重、四肢乏力、失眠、易怒，口中发黏舌苔腻，胸腹胀满小便不畅，下肢浮肿便溏泻，脚缝痒、起水泡等症状，就说明体内有湿气，需要祛湿。那么，春季湿气重怎么办？中医教你5种生姜吃法，扫尽体内湿毒！

1.姜茶

生姜去皮，切出几片，与少许茶叶一起用水煎。饭后饮用，可以发汗解表，温肺止咳，对治疗因湿邪引起的流感、伤寒、咳嗽很有帮助。

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