【图】春季体内湿气重 为什么春天湿气越重越容易犯困

中医认为，人体湿气重，会影响脾的功能，而脾主升清降浊，一旦不能正常运作，头部和四肢就会积聚浊气，小伙伴容易出现头脑昏沉，全身困重，疲倦乏力，进而引起腹部胀闷、食欲不振、大便溏泻，尤其是脾胃虚弱的人。

脾在人体担负着“运化水湿”的重任，中医认为“水能制水”，脾胃虚弱的人制水功能较差，再受到外界湿邪侵袭，就会形成外湿与内湿双重夹击，使脾胃制水功能下降，导致体内湿气潴留，损伤体内阳气。

所以，春天脾胃虚弱的人要健脾祛湿，提高脾胃运化功能。饮食应以健脾补气为主，食物可以选择羊肉、瘦肉、猪骨等，搭配黄芪、党参、茯苓等补气药材，做成药膳食用。

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