【图】蛋白质粉的作用如此多 到底何种人群适合吃

虽然蛋白质粉有这么多好处，但并不是每个人都需要补充的。其实，蛋白质粉是针对一些特定人群所推出的，例如正处于身体成长关键时期的孩子，他们对蛋白质的需求量比常人更大；已怀孕或正在哺乳的女性朋友，除了要维持自身营养所需，还要肩负育儿重任；免疫和消化能力慢慢减弱的老年人，需要及时补充营养、提供免疫机能；刚进行完手术或者大病初愈的病人，需要足够的蛋白质使身体早日康复；运动强度较大、体力消耗过多的运动员，需要快速补充身体所需能量；此外，对于身体出现亚健康或工作压力大的上班一族、靠节食来瘦身减肥的人士来说，蛋白质的补充同样必不可少。而对于身体健康的正常人群来说，不必刻意食用蛋白质粉，只需保持饮食的均衡，保证蛋、肉、豆类、奶制品等各种富含蛋白质食品的摄入量，就能满足人体的基本所需，过度进补反而会加重身体负担，对健康有害无利。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12