【图】灵芝怎么吃有效   孕妇可以食用吗

说到灵芝，很多人都知道它是很好的补品，要想发挥它的最大功效，就一定要学会正确的处理它，如何吃灵芝最有效呢？我们咨询了多位专家，他们给我们介绍了以下几点，相信对于很多美食养生达人来说很有帮助。

最简单的处理莫过于将灵芝切片，大概10g左右就可以了，像中药一样熬水，通常情况下可以连续熬3、4次，每天喝适量的灵芝水对于治疗失眠等症状效果奇佳。对于喝酒的朋友来说，灵芝也可以用来泡酒，通常情况下是要密封在白酒中，只要看到白酒变成了红棕色即可，对于神经衰弱等疾病的治疗具有很好的疗效。再者，不少人会拿灵芝来炖补食物，无论是煲粥还是炖肉都能发挥出最大的效果，对于常见的咳嗽、失眠等症状效果明显。需要提醒大家的是：不是熬灵芝越多越好，一定适量的灵芝正确处理就能发挥出它最大的功效。

灵芝的功效自古以来备受认可，有人就问了：孕妇可以使用灵芝吗？对于这一问题，我们咨询了专家，他们表示：孕妇是可以吃灵芝的，但是，一定要注意用量，灵芝可以起到松弛子宫肌肉的作用，也具有安胎的效果。但是，灵芝本身就属于大补之物，在孕期尽量避免大补，没有这个必要，可以在产后进行进补。对于孕妇朋友来说，最最简单最好的食用方法就是熬灵芝水喝。当然了，可以根据自身的喜好选择最佳的食用方式，但是，一定要注意适量。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】