【图】灵芝怎么吃才有效  简单的做法吃出健康

灵芝是生活中常见的一种真菌，灵芝是一种营养价值很高的真菌。它具有清肝降火，提高免疫力等作用。灵芝的外表是棕黑色，而且它的形状是一种扇形的。最重要的是灵芝 的做法有很多，不同的做法就有不一样的作用效果。

灵芝的食用方法有很多。如果想要补气养神，那么就可以拿灵芝做一道粥。首先准备好需要的食材。需要准备一些大米，一些莲子，一些百合以及灵芝。配料的话就准备一点盐就可以了。需要注意的是，准备食材的多少是根据个人的食欲来定的。准备好了食材以后，就先把这些食材洗干净。

首先把大米倒出盆子里洗干净。洗干净后就装碗里静置备用。接着就是百合和莲子洗干净，洗干净以后，就要不莲子的芯去掉，不去芯的话，煮出来的粥会有点苦。把莲子去芯后，就拿百合和莲子一起装在一个碗里静置备用。

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