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【图】灵芝怎么吃才有效简单的做法吃出健康

2017/4/17 12:47:17 作者：O2-songl… 来源:伊秀健康网

灵芝是一种常见的真菌，它的外表是棕黑色，形状是一种扇形。灵芝又被称为中灵，它的作用有很多，具有补气安神等作用。它的吃法有很多种，不同的吃法就有不一样的效果。

最后就是把灵芝洗干净切块。把它们都处理好了以后，就可以开始煮了。首先在锅里加入适量的清水，接着倒进灵芝一起煮，倒入灵芝以后，就开大火煮十分钟左右就捞出灵芝。捞出灵芝以后就倒进莲子百合一起煮。煮了也差不多十分钟以后就可以倒进大米了。

倒进大米以后就要一边煮一边搅拌，搅拌是为了避免大米会粘锅。等到粥煮到呈现糊状就可以加盐，然后关火就可以了。就这样，一道灵芝莲子百合粥做好了。这样的粥味道鲜甜，而且对人的身体益处多。灵芝的吃法还有很多，而且做法简单。赶快去试一试吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】灵芝怎么吃才有效 简单的做法吃出健康