【图】冬季养生保健食谱食材有哪些 选择合理的滋补搭配有利身心

冬季是一年四季当中最寒冷的一个季节，但冬季却是最适合养生的一个季节。采用肉食来炖汤有很好的驱寒滋补效果，此外采用红豆薏米大枣银耳等炖汤也有很好的滋补效果。冬天进补已经成为中华人民发展几千年来的一种传统，冬季进补最好选取药膳，同时还可以搭配一些自己喜欢食用的蔬菜水果，这对于人体的生长有极大的好处。在采用冬季养生食谱来补身体的时候，一定要切记食用不可过量。寒冷的冬天大多都是围着火炉转，所以也不可食用过多，但使用完美食之后也应当做适当的运动，以免脂肪在体内堆积。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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