冬季养生保健食谱大全 多种吃法既营养又养颜

冬天是一年四季中最寒冷的季节，对于不少畏寒的人而言，冬日既漫长又难熬。虽然难以对冬季说爱，但是我们却无法阻止冬天的来临的脚步。既然无法阻止它的到来，那我们也只能默默接受了

。在这寒冷的冬日，唯有食物才可以给予我们一些安慰，才可以让我们觉得暖暖的。那么在冬天里，怎样吃才可以让我们拥有健康的体魄？就让小编根据大家分享一下吧。

首先小编要跟大家推荐的一道食谱就是莲藕炖排骨。做好这个美味的汤，我们需要准备好适量的排骨、莲藕、蘑菇、笋、豆腐。至于每个材料的分量的多少可以按照个人的喜好来定。

在准备好食材之后，我们需要先对排骨进行处理，将排骨切成一段一段并且将它洗干净，之后再将排骨放入沸腾的水中，待排骨煮到发白之后就可以取出来了。

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