【图】五谷养生粥的搭配有哪些  简单的做法制作健康美食

说要五谷养生粥，想必大家都不会感到陌生。因为在日常生活中，人们对养生的注重，都体现在吃的方面。所以说要五谷养生粥的时候，大多数都不会感到陌生的。五谷养生粥不但好吃对人体好，而且搭配的方法也有很多，不同的搭配就有不同的作用效果。

接下来和大家介绍几种比较常吃的五谷养生粥，并解说这些养生粥的做法。如果是想要促进消化的话，那么就建议做一个比较清淡的粥。首先准备好需要的食材，需要准备一些荞麦，一些红豆绿豆，一些红枣和桂圆以及梗米，配料的话就要准备一点红糖。

准备好了配料以后，就先进行处理。首先把红豆和路豆洗干净，洗干净以后就要把它们放在温水里泡十几分钟，因为红豆和绿豆比较难熟，所以就要先把红豆和绿豆浸泡好。接着就是把红枣洗干净，然后把红枣的核去掉。

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