【图】经期饮食注意有哪些 女生必须谨记的几个要点

说了这些，让我们再来说说一些对女生经期有极大危害的食物，汽水绝对是一种。很多初高中的女生喜欢喝汽水，但汽水对处于经期的女生伤害是很大的，食欲不振，精神萎靡，疲乏无力，都是汽水造成的。另外，在经期来之前，就可以慢慢开始吃少盐类的食物了，因为多盐会造成经期水肿，严重还会头痛。

刺激性的食物也少吃，尽量不吃，尤其是辛辣的食物。但如果你出现了大失血的状况怎么办呢，饮食也可以帮助你缓和这种状况。菠菜有利于补血，有些女生不喜欢吃菠菜，也可以选择吃蜜枣，葡萄干。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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