【图】维生素b6的作用及功能介绍 合理补充很重要

其实维生素b6一般不会出现缺乏的症状，但我们也需要了解，如果缺乏维生素b6会出现哪些情况。当维生素b6缺乏较少时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐等毛病，这些较轻的症状是很容易被忽略的。当严重缺乏时就会出现粉刺、贫血、关节炎，当然也会引发掉发、神经衰弱、抑郁等危险状况。

所以平时我们一定要合理安排日常饮食，保证营养摄入的均衡，但是对于b6，我们也不能过量摄入，如果长期使用，很有可能会产生维生素b6依赖综合征！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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