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【图】中医养生甜品心脑血管与养生的秘诀你不知道的都在这里

2017/4/17 14:02:30 作者：J-zhangy… 来源:伊秀健康网

糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功效。喝糖水可缓解烦躁失眠。而且在烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，可以使体内产生大量血清素，有很好的助眠作用。

苹果雪梨银耳羹准备材料：新鲜苹果、新鲜雪梨、银耳、枸杞子、白冰糖做法：银耳用温水泡着，然后把根部切点，撕成小块。新鲜苹果用清水洗干净然后去掉皮和芯，苹果肉切成块。新鲜雪梨用清水洗干净然后去掉皮和芯，雪梨肉切成块。

白冰糖用工具敲成白冰糖碎。锅里面加入清水，煮沸腾。然后放入银耳煮20分钟。20分钟后放入苹果块和雪梨块，煮到苹果块和雪梨块变软了，就可以放白冰糖碎。继续煮到白冰糖碎融化就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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