【图】清肠胃养生粥的做法 几招教你吃出曼妙好身材

接下来为大家介绍一些简单的养生粥家常做法，在大鱼大肉过后你不妨自己做点养生粥吃吃，清清肠胃让你的肠胃减轻负担。同时，蔬菜粥可以第一个为大家介绍的养生粥是：蔬菜粥。如果家里有不喜欢吃蔬菜的孩子，你就可以做这个粥给他吃，准备好红萝卜、青瓜、玉米、洋葱、瘦肉、米。第一步：将材料洗净后将红萝卜、青瓜、洋葱切丁。

第二步：将米放入锅内加入适量的水开火煮，煮开后转小火再煮20分钟，中途记得要搅拌一下，防止粘锅底。第三步：加入蔬菜和瘦肉后再煮一会，最后加入少许盐调味即可。有营养且色彩丰富的蔬菜粥这就完成了，多吃蔬菜可以有效的预防便秘和瘦身减肥。育儿专家指出，可以利用色彩多样得食物引起小孩子的注意力，让他们爱上吃饭。

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