【图】清肠胃养生粥的做法 几招教你吃出曼妙好身材

再为大家介绍另一个养生粥的做法：五谷杂粮粥。杂粮粥不但富含丰富的膳食纤维，还能促进人体新陈代谢，坚持吃养生粥的人还能降血压血脂，这乃是全家老少都适合吃的。第一步：准备好薏米、红豆、黑豆、燕麦、糙米、荞麦。第二步：将全部材料提前一晚泡发，第二天早上直接下锅煮半个小时左右即可。

如果在煮的过程觉得水不够，可以适当的加入一些温水。其实人们已经开始渐渐重视养生粥的功效，推广每天早上吃养生粥补肾健胃。如果你是繁忙的上班族，今天介绍的养生粥做法都十分简单省事，你不妨试一试做来吃一下。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12