【图】久坐族减肥难上加难 那是你没找对正确方法

首先，盯着屏幕的时间久了就需要闭上眼睛休息一两分钟，条件允许的情况下，最好做套简易的眼保健操或是向外望望远处的景色。其次，缓解颈肩痛的最佳方法是用头部在空中写“米”字，这种做法可以有效地放松颈肩部位的肌肉。值得注意的是，在拉伸的过程中最好将脖子伸长，以免颈部出现“咔哒”的声音，从而造成损伤。最后，要减去一身的脂肪就要勤运动，不时地抬高双臂以促进血液循环，在座位上绷直脚尖以拉伸小腿肌肉，以爬楼梯取代坐电梯。坚持这些小习惯，不久你就会过上健康的生活。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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