【图】冬季养生粥功效以及做法 教你如何吃出美味健康

要知道，黑米，红枣等本身就有补肾功效，所以黑米红枣粥的作用也就不言而喻，不仅能够补肾养肾还能够健脾益胃、促进消化。

再介绍一道咸粥，胡萝卜瘦肉粥

首选需要准备好一根胡萝卜洗净切丝，瘦肉500g洗净切丝和一些小青菜苗。

第二步，将瘦肉倒入热油锅中翻炒至白色，倒入洗净的大米和胡萝卜丝，加清水熬1个小时。

最后一步，出锅之前先加入小青菜苗烫熟，加上盐和鸡精调味，洒上葱花就可以出锅了。

这道粥里胡萝卜本身就具有丰富的维生素，在医学上具有清热解毒、明目补肝的作用而瘦肉也往往具有滋补的作用，因此胡萝卜瘦肉粥更适合冬季养生，有效调养便秘、消化不良，对女人来说，还能养颜滋补，特别适合皮肤干燥人群使用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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