【图】五谷养生粥对人体到底有哪些好处 教你五谷粥的制作技巧

除了用五谷来煮养生粥以外，还有许多的食物都是可以的。每周适当的喝一些粥，可以帮助肠胃的消化，而且有一些养生粥还有开胃的作用。我想大家都很喜欢在外面买八宝粥喝，其实外面买的八宝粥不仅份量少，而且也不是很卫生，所以我们可以自己在家里煮八宝粥。八宝粥里面的莲子、红枣以及花生对女性的气血有很好的调节作用。

夏天快到来了，所以可以教大家一个夏季的养生粥做法。准备好木瓜、绿豆以及辅料，薏仁、百合和小麦，将这些一起煮，美味的绿豆木瓜养生粥就出炉了，清热解毒，真的十分适合夏季食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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